![Szymon Słoma](/img/default-banner.jpg)
- Видео 143
- Просмотров 3 349 775
Szymon Słoma
Польша
Добавлен 19 ноя 2007
🇬🇧
I put the theory of adult education into practice.
I am the author of 4 books.
🇵🇱
Przekładam teorię edukacji dorosłych na praktyczne działania.
Jestem autorem 4 książek.
I put the theory of adult education into practice.
I am the author of 4 books.
🇵🇱
Przekładam teorię edukacji dorosłych na praktyczne działania.
Jestem autorem 4 książek.
Jak przebiega proces nauki u dorosłych na przykładzie nauki żonglowania | Ćwiczenia do artykułu
Film do artykułu:
www.coachingwruchu.pl/blog/jak-przebiega-proces-nauki-u-doroslych-na-przykladzie-nauki-zonglowania
www.coachingwruchu.pl/blog/jak-przebiega-proces-nauki-u-doroslych-na-przykladzie-nauki-zonglowania
Просмотров: 466
Видео
Ćwiczenia do artykułu: Jak kierować uwagę podczas nauki i treningu - koncen. wewnętrzna i zewnętrzna
Просмотров 1945 месяцев назад
Film do artykułu: www.coachingwruchu.pl/blog/koncentracja-wewnetrzna-i-zewnetrzna-uwagi
Nowe filmy narciarskie | Zaproszenie do współpracy
Просмотров 1 тыс.8 месяцев назад
Cześć, jeśli czytasz ten tekst to prawdopodobnie rozważasz współpracę ze mną w ramach realizacji nowych nagrań narciarskich. Dziękuję za to zainteresowanie i zapraszam do kontaktu: szymon@beeactive.pl Zapoznam Cię z moją wizją nowego szkolenia i zaproponuję warunki współpracy. Poznaj mnie bliżej: Poznaj moje teksty na blogu: www.coachingwruchu.pl Poznaj moją pracę: www.beeactive.pl W razie pyta...
Zaproszenie na szkolenie z BeeActive.pl
Просмотров 6638 месяцев назад
Cześć, Jeśli trafiłeś na ten film, to prawdopodobnie rozważasz szkolenie narciarskie, indywidualne lub grupowe, dla dorosłych, organizowane przez BeeActive.pl Dziękuję za poświęcony czas i zapraszam do kontaktu Szymon Słoma www.BeeActive.pl
27 dobrych praktyk ułatwiających prace z ludźmi
Просмотров 3459 месяцев назад
Cześć, poznaj moją publikację i zamów: www.27dobrychpraktyk.pl
4 nieoczywiste ćwiczenia, dzięki którym będziesz miał lepszą kontrolę nad nartami
Просмотров 1,2 тыс.10 месяцев назад
W tym filmie poznasz 4 nieoczywiste ćwiczenia, które warto wykonywać przed i w takcie sezonu narciarskiego. Dzięki nim zwiększysz kontrolę nad nartą zewnętrzną skrętu, a tym samym kontrolę nad nartami w skręcie. Warto zerknąć na bloga, gdzie tłumaczę dlaczego ten ruch bioder jest tak istotny: www.beeactive.pl/blog/276-cwiczenia-przed-nartami Moją książkę zamówisz na: www.zostanmistrzemnarciarst...
Rozciąganie
Просмотров 262Год назад
Cześć, przygotowałem dla Was trening na okres wakacyjny 2023 :) Rozgrzewka plus 10 różnych tabat i rozciąganie. Tabaty można miksować można dowolnie. Powodzenia! Moja strona: www.beeactive.pl/ Muzyka: Silent landscape - Al Music
Tabata 10 - szybki start w wypadzie w bok
Просмотров 139Год назад
Cześć, przygotowałem dla Was trening na okres wakacyjny 2023 :) Rozgrzewka plus 10 różnych tabat i rozciąganie. Tabaty można miksować można dowolnie. Powodzenia! Moja strona: www.beeactive.pl/ Muzyka: Garret Bervins - Infinite - Star Dust
Tabata 9 - zakrok cross
Просмотров 78Год назад
Cześć, przygotowałem dla Was trening na okres wakacyjny 2023 :) Rozgrzewka plus 10 różnych tabat i rozciąganie. Tabaty można miksować można dowolnie. Powodzenia! Moja strona: www.beeactive.pl/ Muzyka: Garret Bervins - Infinite - Star Dust
Tabata 8 - przysiad
Просмотров 87Год назад
Cześć, przygotowałem dla Was trening na okres wakacyjny 2023 :) Rozgrzewka plus 10 różnych tabat i rozciąganie. Tabaty można miksować można dowolnie. Powodzenia! Moja strona: www.beeactive.pl/ Muzyka: Garret Bervins - Infinite - Star Dust
Tabata 7 - padnij-powstań
Просмотров 119Год назад
Cześć, przygotowałem dla Was trening na okres wakacyjny 2023 :) Rozgrzewka plus 10 różnych tabat i rozciąganie. Tabaty można miksować można dowolnie. Powodzenia! Moja strona: www.beeactive.pl/Muzyka: Garret Bervins - Infinite - Star Dustpadnij powstań
Tabata 6 - wspinanie w podporze
Просмотров 126Год назад
Cześć, przygotowałem dla Was trening na okres wakacyjny 2023 :) Rozgrzewka plus 10 różnych tabat i rozciąganie. Tabaty można miksować można dowolnie. Powodzenia! Moja strona: www.beeactive.pl/ Muzyka: Garret Bervins - Infinite - Star Dust
Tabata 5 - step
Просмотров 64Год назад
Cześć, przygotowałem dla Was trening na okres wakacyjny 2023 :) Rozgrzewka plus 10 różnych tabat i rozciąganie. Tabaty można miksować można dowolnie. Powodzenia! Moja strona: www.beeactive.pl/ Muzyka: Garret Bervins - Infinite - Star Dust
Tabata 2 - krok odstawno-dostawny - krok w bok :)
Просмотров 405Год назад
Tabata 2 - krok odstawno-dostawny - krok w bok :)
Rozgrzewka narciarska na stoku | Tuż przed pierwszymi zjazdami
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
Rozgrzewka narciarska na stoku | Tuż przed pierwszymi zjazdami
Efekty szkolenia indywidualnego - przed i po 3 dniach szkolenia
Просмотров 6 тыс.Год назад
Efekty szkolenia indywidualnego - przed i po 3 dniach szkolenia
Power Camp - pomysł na aktywny weekend dla dorosłych
Просмотров 6052 года назад
Power Camp - pomysł na aktywny weekend dla dorosłych
4 ćwiczenia do wykonania w domu przed nartami (wersja 2)
Просмотров 9 тыс.2 года назад
4 ćwiczenia do wykonania w domu przed nartami (wersja 2)
Trening nie tylko przed nartami. Wzmocnienie nóg i stabilizacja kolan. Tylko 6 minut.
Просмотров 8 тыс.2 года назад
Trening nie tylko przed nartami. Wzmocnienie nóg i stabilizacja kolan. Tylko 6 minut.
W poszukiwaniu nowych miejsc na Warsztaty Nordic Walking na Jurze
Просмотров 4853 года назад
W poszukiwaniu nowych miejsc na Warsztaty Nordic Walking na Jurze
Rysy 2499 - zjazd z przełączki Rysą 2470 m n.p.m. 28 kwietnia 2021
Просмотров 2,5 тыс.3 года назад
Rysy 2499 - zjazd z przełączki Rysą 2470 m n.p.m. 28 kwietnia 2021
Nordic Walking Jak Chodzić - czyli prawidłowa technika chodzenia w 7 krokach
Просмотров 133 тыс.3 года назад
Nordic Walking Jak Chodzić - czyli prawidłowa technika chodzenia w 7 krokach
Skitury zwrot na zakosach - jak wykonać. Wersja I
Просмотров 2,4 тыс.3 года назад
Skitury zwrot na zakosach - jak wykonać. Wersja I
4 ćwiczenia - wykonuj w sezonie, w dni kiedy nie jedziesz na narty (w domu, potrzebne kijki)
Просмотров 1,8 тыс.3 года назад
4 ćwiczenia - wykonuj w sezonie, w dni kiedy nie jedziesz na narty (w domu, potrzebne kijki)
Prosty trening przed nartami. Np. po dłuższej przerwie. INTRO.
Просмотров 2,1 тыс.3 года назад
Prosty trening przed nartami. Np. po dłuższej przerwie. INTRO.
Prosty trening - po dłuższej przerwie bez aktywności. Np. przed nartami.
Просмотров 38 тыс.3 года назад
Prosty trening - po dłuższej przerwie bez aktywności. Np. przed nartami.
super lekcja
Dziękuję 😉
Jestem po lekturze książki otrzymanej w ramach bookcrossingu. Przeczytana w weekend, a notatki zostaną w pamięci na długo....bogata literatura w większości zagraniczna wypełniająca treść książki, umiejętnie wyselekcjonowa do refleksji wlasnych Autora. W książkę pojawia się przywołany mój guru Jacek Walkiewicz i tajemnicza Ola.... ktora poznalem. Wsrod praktyk i lekcji Szymona każdy znajdzie coś dla Siebie. Myślę, że książka bije niejednokrotnie inne pozycje z rozwoju osobistego pochodzące z amerykańskiej papki, która jest tak często polecana w rankingach sklepów internetowych. Najlepszym dowodem, że warto sięgnąć po tą pozycję jest to, że na mojej tablicy zapisane jest kilka sentencji którymi Autor trafnie posługuje się. I codziennie na nie spoglądam. Książkę przekazuje kolejnym 2 moim współpracownikom, którzy będąc w kolejce naciskali wczoraj żebym nie zapomniał dać Im przed weekendem. Jednym słowem, warto poczynić starania aby wraz Szymona Lekcjami odbyć kolejna podróż w soskonaleniu swojego rozwoju osobistego.
Dziękuję bardzo 🍀🔥
Szczegołowo wytlumaczone, mam jedno pytanie. Czy przy połączeniu głowicy z bomem powinien być jakis zakres ruchu czy po zapięciu wszystkiego powinno byc wszystko na sztywno? Pozdrawiam i dziękuję za filmy!
Dziękuję. Na sztywno 😉
Wstęp świetny, nikt mi tak nie powiedział 2 lata temu.... A kto pamięta wiązania nart kandahar????
Dziękuję 💪🍀
Wzajemnie!@
Czy przy dyskopatii i nadwadze moge bezpiecznie uprawiac NW?
Warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Powinno być ok, ale to sąindywidualne sprawy i warto skonsultować się osobiście. Taka porada na odległość nie będzie wiarygodna.
@ w poniedziałek mam lekarza od rehabilitacji to skonsultuję to, dziękuję za odpowiedź :)
Proszę :)@@makara9493
robie twoje cwiczenia co rok dziekuje
Ja również dziękuję 🍀💪
Super wyjaśnione. Krótko i na temat 👍
Dziękuję 😊
Super filmik . Ja wrocilam do kijkow po kilku latach...schudlam w ostat im roku 18 kg chodzilam na spacery. Teraz lzejsza wyciagnelam zakurzone kijki ale mam takie marketowe i na asfalcie z piaskiem slizgaja sie i rezonuja. Wczoraj zamowilam nowe z firmy na " L" mam nadzieje ze speł ia moje oczekiwania. A z techniką musze trochę popracowac jeszcze pozdrawiam😂
Pozdro
super może mi się przyda na stoku
Mam nadzieję 💪🍀
Super filmik dziękuję ❤I pozdrawiam serdecznie 😂
Tułów bym napisał a nie tułw
Witam, jaki jest rozmiar tej skrzyni. W ofercie są dwie . Dzięki
40/50/70
Xd to jest z Tatrach stok w Jurgowie🎉
Butem po wiazaniach... niezle!
Ale ja chciałbym tak jeździć może dasz jakieś porady teraz jeszcze jestem 4 dni w górach i moje umiejętności wyglądają tak że jeżdżę równolegle ale narty nie są ciągle równoległe bo narty chodzą mi na lewo prawo i trzymam trochę szerzej bo jak mam blisko to najeżdżam nartami na siebie i gleba i mam problem ze zmienianiem kierunku czyli skręcaniem równolegle. Co byś polecił abym robił albo czego nie robił
Mam 14 lat
Dziękuję i dzięki za kontakt. Dostaję sporo takich filmów typu "Szymon" co mogę zrobić. I nie wyrabiam z odpowiedziami. Przygotowałem specjalną stronę na takie pytania: www.beeactive.pl/oferta/narty/narty-zjazdowe/analiza-techniki-narciarskiej-na-podstawie-przeslanego-filmu
Czekam... Ja też jestem instruktor i ciągle szukam czegoś nowego
A wydawało by się takie proste 😂❤
Witaj Szymon. Tak właśnie robisz. Każdego kursanta traktujesz indywidualnie. Wiesz, co należy zrobić. Osobiście mój Telemark staram się doprowadzić do ideału. Jak to Wariat Telemarku. Z serdecznymi pozdrowieniami:
Dziękuję Marcin 💪🍀
ja zakochałem się w NW :) lekarz mi polecił w związku ze schorzeniem kręgosłupa ale gdybym wiedział, że to taki przyjemny sport to już od dawna bym go uprawiał. Zakupiłem właśnie w Pana sklepie porządne kijki
Nie, nie rozwazam szkolenia, algorytm mnie tu zaprowadził, pozdrawiam :p
Hubert, ale dziękuję za wiadomość :) Dobrego dnia :)
Witam. Panie i Panowie. Narciarze. Bez reklamy i innego syfu. Ten pasjonata nauczy Was jeździć na nartach. Sposób w jaki prowadzi zajęcia wprowadzi Was w osłupienie, dezorientację, śmiech i zaczniecie jeździć na nartach jak zawodowcy. Macie ukryte zdolności do "nartowania" Szymon z Was je wydobędzie. Będziecie się śmiać i jeździć na nartach jak zawodowcy. Wiem, byłem, widziałem, skorzystałem.
Dziękuję Marcin, za taką rekomendację :)
Witaj Szymon. Serdeczne pozdrowienia od Wariata Telemarku.
Cześć, oczywiście pamiętam. Wszystkiego dobrego dla Ciebie 💪🌞❄️
O kurde to trudne🤔
Tylko takie się wydaje 😉
Już ktoryś raz słyszę i to od instruktorów SITN że przy hamowaniu rozszerzamy narty i zwiększamy zakrawędziowanie nart.Przecież przy oddalaniu się nart od siebie przy rozsuwaniu nóg narty automatycznie coraz bardziej się zakrawędziowują a kolana automatycznie też kierują się do wewnątrz.My nie musimy krawędziować bo uczeń myśli że trzeba narty postawić na krawędzi.A jak narta jest na czystej krawędzi to w końcu ruszy do przodu ,jedna i druga krawędzi oczywiscie krzyżując się. Dlaczego narty hamują po rozsunięciu nóg szeroko? Bo tworzymy miedzy nimi tak duży kąt który stwarza opór ktory pozwala nam wyhamować.My po prostu zapieramy się tymi nartami i krawędzie tutaj wcale nie mają takiego decydującego wpływu na hamowanie tylko szerokość rozstawienia nart , i bynajmniej nie musimy świadomie kolan kierować do środka tylko rozsuwamy je do szerokości która pozwoli nam wyhamować. I w bardzo wielu przypadkach lepiej jest rozsunąć proste sztywne nogi żeby się skutecznie zaprzeć.Mam na myśli hamowanie ,nie skręcanie. I nie mówić uczniom ,kolana do środka ,przy hamowaniu,tylko szeroko narty !! Każdy początkujący a zwłaszcza kobiety, ze strachu tak wkładają kolana głęboko do środka ,że kolana się dotykają.Obniżając przy tym sylwetkę do tak niskiej pozycji przy której już nic nie można zrobić.W związku z tym nie są w stanie piętek nart rozstawić tak szeroko żeby zahamować skutacznie.
Pzez napisy nie widać części istotnych elementów. Niestety nie da się wyłączyć. Czy można zrobić opcję z napisamy tylko na życzenie? Fajny filmik, ale trochę szkoda. 1.50 dla mnie niewidoczny ten moment
To prawda z tymi napisami :) Spróbuję odszukać pliki i stworzyć taki bez napisów, albo nagrać w sezonie nowe... jak czas pozwoli :) Natomiast na chwilę obecną, w razie pytań chętnie pomogę i wyjaśnię jeśli będzie trzeba. Pozdrawiam Szymon
Najlepszy filmik na yt
Dziękuję 😊
Dziękuję 🙂
Dziękuję za film😊
jedny prawdziwy słoma to słoma youtuber z grecji nie udawaj fejka
Dzięki 💪 Ta seria filmów, to zadanie na wakacje (domowe) dla grupy osób, z którymi ćwiczę 💪 W tym rozciaganie, mam nadzieję że nie udaje fejka 😉 To moja praca 😅
Jaka to deska?
Fanatic skate sprzed kilku lat.
Wszystko fajnie ale weź to zrób :)
Dasz radę 💪🔥
Dzięki, pomogłeś
Западная Сибирь слышит
Сибирь слышит
Świetnie wyjaśnione Szymon. Pierwszy raz sam taklowałem żagiel z Twoim filmikiem i udało się. Dzięki za pomoc.
Najlepszy!!!
Dzięki Szymon:-)
Kupiłem trapez biodrowy i linki najdłuższe jakie były 44cm zwisu i nie d asię wpiąć brakuje jakieś 30cm , chyba nawet dłuższych nie ma w sprzedaży, jak temu można zaradzić?
Można nieco obniżyć bom, ale 30 cm to dość sporo. Fajnie byłoby zobaczyć Cię na tym zestawie to wiele by wyjaśniło :) Jak masz jakiś film z pływania to podeślij.
@ Tak kiepsko pływam że nikt mnie nie nagrał :D - żagiel to F2 checker 5.5m2, używam do supa z gniazdem do montażu. - bom mam na wysokości brody około 155cm wliczając stopę masztu. Wydaje się z 10cm za wysoko, ale nie idzie niżej go zamontować bo już materiał przeszkadza. Wychodzi: 155 (bom) - 100 (wysokość haka) - 30 do 35 (długość linek, napisali na nich 44 ale chyba chińczyk coś pomylił jak produkował bo naciągniete są 35) = brakuje łącznie 20 do 25cm aby się wpiąć w hak. Być może gdybym przy stopie masztu żagiel dociągnął na styk do stopy to jakieś 5cm góra urwę. Nie mam pomysłu jak te 20-30cm uzuskać, może ten żagiel tylko dla osób o wzroście 220cm, ponadto maszt to aluminium i po każdym pływaniu trzeba go prostować, 5-7kts i się gnie. na Youtubie w filmie "F2 Checker Rig plachta pro nafukovací paddleboardy" facet takluje 4.0m2 mój wygląda identycznie tylko 5.5m2. Ogólnie tez zastanawiam się czy ten wzór konstrukcyjny żagla jest ok, podobno to stara konstrukcja. Na Twoim filmie masz trochę podobny 4.2m2 (Nauka windsurfingu | lekcja 1) Każda porada mile widziana, dzięki.
@@michal5869 Cześć, z tego co piszesz to trzeba by zrobić przegląd Twojego sprzętu :) Trapez służy głównie do pływania ślizgowego, płynąc w ślizgu, ustawienie żagla pozwala na wpięcie się w tak ustawione linki, ale z tego co piszesz to ani umiejętności, ani sprzęt Ci na to jeszcze nie pozwolą na razie :) Na pewno da się na tym płynąć w ślizgu, ale skoro przy niewielkich obciążeniach masz problemy z masztem to podczas pływania ślizgowego może być tylko gorzej :) Warto zainwestować w porządny maszt i przede wszystkim udać się na jakiś sensowny kurs gdzie pokażą Ci dokładnie co i jak :)
windsurfing musi być trudną dyscypliną - duzo tu tych rzeczy a ja chyba musiałbym z 30 razy wysłuchac wykładu zeby się połapać
Da się ogarnąć 😉
Super filmik, pierwsze podpięcia trapezu za mna, muszę przećwiczyć upadek z żaglem, gdy spada się na plecy 😅
No to czekam na relację 😉💪
Właśnie potrzebuje ćwiczeń na stabilizacje kolana, po naderwaniu wiązadła, i bardzo dobrze trafiłem. Mam nadzieję, że efekty będzie bardzo szybko widać pozdrawiam!
To nie jest trening tuż po naderwaniu więzadła. To trening pod kątem profilaktyki, aby zmniejszyć ryzyko takich urazów. Po urazie zalecam wizytę u rehabilitanta.
@ jestem już po urazie 8 miesięcy, badania wszystkie wykazały dobrze zrośnięte wiązadła, mogę biegać itp, tylko nie mam ustabilizowanego kolana i czuje jak mi ucieka, i lekarz zalecił mi ćwiczenia stabilizujące kolano
@@bogdus5020 Mimo wszystko zalecam konsultacje z rehabilitantem. Tym bardziej, że kolano "ucieka".
świetne porównanie. Tak trzymać
Dziękuję 🤸😉❄️
Swietny film, wszyskiego dobrego!
Dziękuję 😉
oki
Wszystko spoko,ale nie widać nart co się z nimi dzieje ,bo napisy zasłaniają
To prawda 😉 Wkrótce nagram nową wersję 💪 Dziękuję za feedback 😉
świetny film 🙂
Dziękuję 😉
A jak by na ręce założyć w okolicy nadgarstków obciążniki na ręce?
Nie wiem. Nigdy nie testowałem :)
Super vysvetlené 👏👏👏
Zaczęłam przygodę z kijkami według filmu, ale zaczął mnie boleć mocno kręgosłup lędźwiowy. Czy możliwe, że to po kijkach?
Zawsze warto skonsultować się z lekarzem, jeśli nie było dawno żadnej aktywności fizycznej lub podejrzewamy u siebie możliwość wystąpienia bólu czy odświeżenia dawnych urazów. Taki ból mógł pojawić się po marszu. Dlatego zawsze warto skorzystać z opieki instruktora. Szczególnie na początku przygody z nową aktywnością.
@ Dziękuję bardzo za szybką odpowiedź :)